为了有效缓解教师的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的工作环境，6月7日下午，琅小分校天润城小学邀请了国家二级心理咨询师徐云老师为全体教师作“与压力共舞”的心理健康专题讲座和技能培训。

讲座伊始，一个暖场小游戏“拍拍”，使大家在轻松愉悦的氛围中很快对自己进行了放松。

压力是普遍存在的，怎样的压力比较合适？怎样缓解压力？这是教师最关心的问题。徐老师分享了一些方法：带领大家做了个小练习 “以心呼吸”，以此帮助大家缓解压力；同时在压力来临时，要学会寻求帮助；换个角度换个认知；多做运动，做个心理健康的老师，要先做个身体健康的老师！

讲座中，教师们认真聆听，感受颇深，大家深切感悟到：压力并不可怕，可怕的是自己不良的心态和错误的认知。适当的压力是可以激发工作热情、提高工作效率的。作为教师，要有阳光心态、健康的心理，自知自律，自得其乐，只有在工作中学会改变思维方式，才能用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长以及家人。(撰稿：宣萍 供图：谷阳 审核：周亮)